Ofrecemos clases variadas y creativas, donde el pilates se convierte en una técnica tanto de tonificación y workout, como también complemento de post rehabilitación en caso de haber sufrido alguna lesión.

¿Qué es el Pilates?

Pilates es un método de ejercicios que nos ayuda a desarrollar fuerza y a tonificar los músculos. Es bajo impacto por lo que no tiene contraindicaciones, beneficiando el sistema óseo, articulaciones y columna vertebral. Trabajamos con atletas de alto rendimiento, mujeres embarazadas, adultos mayores y adolescentes.

Cada cuerpo tiene características particulares, una historia genética y emotiva única. En nuestro estudio, cada persona es atendida de forma individual para garantizar resultados en tu salud y bienestar. Una vez integrados todos los principios se genera una fuente de energía que fluye desde adentro para mejorar nuestra calidad de vida.

CLASES EN EL ESTUDIO

Pilates Reformer:

Consiste en una cama deslizante que por medio de resortes y poleas de diferentes tensiones crea un trabajo de tonificación, fuerza, estabilidad y flexibilidad.

Pilates Tower:

Es un equipo que deriva del Cadillac, combina la parte abierta y torre para hacer trabajo de balance, control y estiramientos profundos, hará que el cuerpo llegue al máximo de su posibilidades.

Pilates Mat:

Se trabaja a cuerpo libre sobre el mat. Se realizan rutinas desafiantes utilizando accesorios como pesas, bandas elásticas, balones, rodillos y aros.

Combinar las modalidades de Pilates, permite desarrollar una amplia gama de movimientos, para poder trabajar diferentes grupos musculares y crear nuevos desafíos cada día.

Todas las clases en el estudio son para máximo 5 personas, tienen una duración aproximada de 55 minutos y son con reservación previa.

MÁS INFORMACIÓN

CLASES PRIVADAS

My Private Pilates:

Son sesiones one to one diseñadas a las necesidades individuales de cada persona. Perfecto para ti si deseas trabajar con un personal trainer.

MÁS INFORMACIÓN

CLASES ESPECIALES

Deep Stretching:

Consiste en un estiramiento profundo para crear descompresión articular, relajar los músculos y liberar tensión. Ideal para eliminar el estrés y mejorar la postura.

VXN Workout (dance fitness):

Es una sesión solo para chicas llena de bailes, ritmos urbanos y diversión. Perfecta para activar el cardio, quemar calorías y perder peso.

Barre Pilates:

Combina rutinas de una barra de Ballet con los principios de Pilates creando un súper workout que va acompañado de la música y pequeñas rutinas.

Medita en Movimiento:

Descubre la conexión con tu ser interior por medio de la respiración y movimientos suaves. Es una manera sutil y sencilla para preparar el cuerpo, silenciar la mente y entrar en estado de meditación.

MÁS INFORMACIÓN